洗牙到底有没有必要？看完这篇你就懂了

每年体检时，医生总会在口腔检查单上写下"建议洗牙"。很多人心里犯嘀咕：天天刷牙还需要洗牙吗？洗完牙缝会变大？今天就这个被误解多年的常规项目。

洗牙不是美容项目，是刚需

很多人以为洗牙是让牙齿变白的美容手段，其实它的名称叫"龈上洁治术"，属于基础口腔护理。就像汽车要定期换机油，我们的牙齿也需要清洁。即使每天认真刷牙，牙刷也够不到牙结石堆积的重灾区——牙龈边缘和牙缝，这些地方就像"卫生死角"，长年累月会形成顽固的牙结石。

牙结石可不是普通的污垢，它就像糊在牙齿上的水泥，会不断刺激牙龈，导致刷牙出血、口臭，时会发展成牙周炎。有数据显示，35岁以上成年人中，近存在牙周问题，而洗牙是有效的预防手段。

关于洗牙的三大误区

误区一：洗牙会让牙缝变大
洗完牙觉得牙缝变宽，其实是清除了本该不存在的牙结石。就像搬走堆在墙角多年的杂物，房间本身没变大，只是了原本的空间。

误区二：洗牙损伤牙釉质
正规机构用的超声波洁牙机，是通过高频震动震碎牙结石，操作时喷淋的冷水还能保护牙齿。只要医生操作规范，不会伤到牙釉质。那些洗后敏感的情况，多半是原本被结石包裹的牙根暴露导致的，通常1-2周会自行缓解。

误区三：洗牙可以美白牙齿
洗牙主要针对外源性色素（比如茶渍、咖啡渍）和牙结石，对牙齿本色改变有限。想要显著美白，需要配合冷光美白等项目。

哪些人特别需要洗牙？

1. 刷牙经常出血的人：这是牙龈发出的求救信号
2. 长期吸烟/喝浓茶的人：色素沉积速度比普通人快3倍
3. 戴牙套的朋友：钢丝支架更易藏污纳垢
4. 备孕女性：孕期激素变化会加重牙龈问题
5. 中老年人：牙周病发病率随年龄显著上升

洗牙全流程

正规机构的洗牙通常包括四个步骤：
1. 口腔检查：用探针检查每颗牙齿的结石情况
2. 超声波洁治：重点清理牙龈缘和牙缝的结石
3. 喷砂抛光：用细砂颗粒去除顽固色素
4. 冲洗上药：对发炎牙龈进行局部

整个过程约30-40分钟，有牙龈炎的人可能会感觉些许酸胀，但多数人都能耐受。记得提前预约，避开期（凝血功能受影响）。

洗牙后要特别注意这些事

• 2小时内避免进食，24小时内禁食辛辣刺激食物
• 一周内尽量用温水刷牙，避免冷热交替刺激
• 使用牙线代替牙签，减少对牙龈的物理刺激
• 吸烟人士建议控制吸烟量，少间隔2小时

关于频率的建议

普通人每年1-2次即可，但以下情况需要增加频率：
• 牙周炎患者：3-6个月/次（遵医嘱）
• 吸烟者：建议每年3次
• 糖尿病患者：口腔抵抗力较差需加强护理

后提醒：街边小诊所几十块的"快速洗牙"要警惕，不规范操作可能损伤牙龈。选择正规医疗机构，认准《医疗机构执业许可证》和有资质的口腔医生，毕竟牙齿的健康投资，值得选择靠谱的。