为什么要定期洗牙？洗牙的5大好处和注意事项

很多人觉得每天认真刷牙就够了，其实不然。刷牙只能清洁牙齿表面，而牙缝和牙龈边缘的牙菌斑、牙结石很难清除。这时候，洗牙就显得尤为重要。今天我们就来洗牙这件事，帮你了解它的真实作用和必要性。

洗牙到底洗掉了什么？

洗牙的名称叫“龈上洁治术”，主要是通过超声波震动和水雾冲洗，清除牙齿表面的牙菌斑、牙结石以及一些色素沉积。这些东西如果长期不清理，会导致牙龈发炎、出血，甚引发牙周病。很多人以为洗牙会让牙齿变薄，其实洗掉的只是这些有害物质，对牙齿本身没有任何伤害。

洗牙的五大好处

首先，洗牙能有效预防牙龈炎和牙周病。牙结石是细菌的温床，长期堆积会刺激牙龈，导致红肿、出血。定期洗牙可以避免这些问题。

其次，洗牙有助于清新口气。口腔异味很多时候来源于牙结石和食物残渣的，清理后口气自然会改善。

第三，洗牙能预防牙齿松动。牙周病时会导致牙槽骨吸收，牙齿失去支撑，洗牙能阻止这一进程。

第四，洗牙可以让牙齿更美观。茶渍、烟渍等色素沉积会让牙齿发黄，洗牙后牙齿会原本的色泽。

后，洗牙还能早发现口腔问题。医生在洗牙过程中会检查口腔健康状况，发现龋齿等问题可以及时处理。

洗牙会伤牙吗？这些担心其实没必要

很多人担心洗牙会让牙齿变敏感或松动，其实这些都是误区。牙齿敏感通常是因为牙结石清除后，之前被包裹的牙根暴露出来，一般1-2周就会适应。而松动的情况只出现在牙结石特别多的人身上，牙齿早就因牙周病失去了支撑，洗牙后反而能阻止情况恶化。

洗牙后的注意事项

洗牙后1-2天内避免吃过冷过热的食物，以防牙齿敏感。建议选用感牙膏，帮助缓解不适。另外，洗牙后24小时内不要喝浓茶、咖啡等易染色的饮品，以免影响。重要的是保持良好的刷牙习惯，配合使用牙线，这样才能延长洗牙的。

多久洗一次牙比较好？

一般建议每6-12个月洗一次牙。口腔卫生较好的人可以一年一次，吸烟、爱喝咖啡或已有牙龈问题的人可能需要6个月一次。具体情况可以牙医，他们会根据你的口腔状况给出建议。

这些人尤其需要重视洗牙

经常吸烟、喝咖啡的人容易有色素沉积；牙龈经常出血的人可能存在牙结石刺激；戴牙套的人清洁难度更大；孕妇由于激素变化更容易出现牙龈问题。这些人群更要把洗牙提上日程。

洗牙是性价比高的口腔护理项目之一，一次的清洁胜过无数次无效刷牙。与其等到牙齿出现问题再治疗，不如定期洗牙做好预防。记住，健康的牙齿是幸福生活的基础，别让牙结石毁了你的笑容。