牙周病早期不痛不痒？当心它正在悄悄毁掉你的牙齿
早上刷牙时发现牙龈出血？咬苹果时留下血印？这些被你忽略的小细节，可能是牙周病发出的警报。作为成年人牙齿缺失的首要原因，牙周病在我国35岁以上人群中的患病率高达90%，但真正重视它的人却少之又少。
牙周病不是简单的"上火"
很多人把牙龈红肿出血归结为"上火"，喝点凉茶就敷衍了事。实际上，牙周病是牙菌斑中的细菌引发的慢染。当细菌长期堆积在牙龈边缘，会逐渐侵蚀牙周组织，就像房屋的地基被掏空，终导致牙齿松动脱落。
病程发展通常分为三个阶段：
- 牙龈炎阶段：刷牙出血、口腔异味
- 早期牙周炎：牙龈萎缩、牙齿敏感
- 晚期牙周炎：牙齿移位、咀嚼无力
这些习惯正在喂养牙周病
看看你中了几条？
1. 刷牙时间不足1分钟，从不使用牙线
2. 烟瘾大，每天抽烟超过5支
3. 长期熬夜导致免疫力下降
4. 有糖尿病等基础疾病未控制
5. 超过1年没有洗牙
特别要提醒的是，吸烟会加重牙周病进展。烟草中的有害物质会收缩牙龈血管，掩盖出血症状，等发现问题时往往已经发展到中晚期。
牙周治疗没有想象中可怕
现代牙周治疗已经发展得很成熟：
基础治疗：通过超声波洁治（俗称洗牙）去除牙结石，配合龈下刮治清除牙龈下方的菌斑。这个过程可能会有轻微酸胀感，但多数人都能耐受。
手术治疗：对于重度患者，可以采用牙龈翻瓣术、引导组织再生术等修复受损的牙周组织。现在的微创技术大大减少了术后不适。
维护治疗：每3-6个月的定期复查关重要，就像汽车需要定期保养一样。
日常护理的3个关键点
1. 改良巴氏刷牙法：牙刷斜45度朝向牙龈沟，小幅度水平颤动，确保清洁到每个牙面
2. 牙线使用：每晚睡前用牙线清理牙缝，这是牙刷无法触及的"卫生死角"
3. 冲牙器辅助：水流能有效清除食物残渣，但不能替代刷牙和牙线
记住一个简单的自测方法：如果牙龈经常出血、牙齿有松动感，或者发现牙缝越来越大，建议尽快到正规医疗机构检查。
关于治疗的常见疑问
洗牙会让牙缝变大吗？ 牙缝本来就存在，洗牙只是清除了填塞在牙缝中的牙结石，了牙齿本来的面貌。
治疗需要几次完成？ 轻度患者可能1-2次即可，中重度需要3-4次治疗，每次间隔1-2周。
治疗后能如初吗？ 早期干预可以阻止病情发展，但已经损失的牙槽骨难以完全再生，所以早发现早治疗非常重要。
牙周健康是口腔健康的基石。与其等到牙齿松动才着急，不如从现在开始认真对待每一次刷牙，定期进行检查。毕竟，再好的假牙也比不上自己的真牙。
