为什么要定期洁牙？看完这5个好处你就懂了

很多人觉得每天刷牙就够了，洁牙是多此一举。其实这个想法不太对。刷牙只能清洁表面，牙缝和牙龈边缘这些死角，还得靠洁牙来解决。今天就来说说洁牙那些事儿。

洁牙到底洗的是什么？

很多人次洁牙都会吓一跳：原来我嘴里藏着这么多脏东西！这些淡黄色的软垢叫牙菌斑，时间久了会变硬成为牙结石。它们就像水泥一样牢牢粘在牙齿上，刷牙根本刷不掉，还会让牙龈红肿出血。

特别是下前牙内侧和上后牙外侧，这些位置容易堆积牙结石。不信你现在可以舔舔看，要是感觉牙齿表面毛毛糙糙的，多半就是牙结石在作怪了。

关于洁牙的5个误区

误区一：洁牙会让牙缝变大。其实牙缝本来就存在，只是被牙结石填满了，洗完反而了牙齿本来的样子。

误区二：洁牙会让牙齿变松。真正让牙齿松动的是牙龈萎缩，而牙龈萎缩的罪魁祸首恰恰是长期不清除的牙结石。

误区三：洁牙很疼。现在都用超声波洁牙机了，操作得当的话只有轻微酸胀感，碰到敏感部位医生会调低功率。

误区四：洗一次能管好几年。建议每半年到一年洗一次，就像汽车要定期保养一样。

误区五：洗牙能把牙齿洗白。洁牙是清洁不是漂白，去除的是外源性色素，天生的牙黄还得靠其他美白方式。

什么样的洁牙才是的？

正规的洁牙要分四步走：先用超声波震碎大块牙结石；接着用喷砂去除色素沉淀；然后用抛光膏让牙齿表面变光滑；后还会上药。全程大概40分钟到1小时。

要特别注意那些号称"十分钟快速洁牙"的机构，很可能只是走个过场。的洁牙师会一颗牙一颗牙地仔细清洁，连牙龈线下面1-2毫米的位置都不放过。

这几类人更要重视洁牙

爱喝咖啡、茶、红酒的人。这些饮料里的色素很容易沉积在牙齿表面，时间久了就会形成顽固的茶渍、咖啡渍。

吸烟人群。烟草中的焦油会让牙齿快速变黄变黑，还会加重牙周疾病。

戴牙套的朋友。矫正器周围特别容易藏污纳垢，不及时清理可能拆牙套时发现满口蛀牙。

备孕的女士。怀孕期间激素变化会让牙龈更敏感，提前做好口腔护理很重要。

洁牙后要注意这些事

刚洗完牙的那两天，可能会觉得牙齿有点敏感，这是正常现象。建议避免过冷过热的食物，刷牙用温水会更舒服。

有的人洁牙后会发现牙龈出血，这是因为发炎的牙龈在期。用医生开的漱口水含漱，一般3-5天就好了。

特别提醒：洁牙不是一劳永逸的，回家后还是要坚持巴氏刷牙法，配合使用牙线清理牙缝，这样才能保持长期。

通常建议每6-12个月洁一次牙。具体频率可以你的牙医，他们会根据你的口腔状况给出建议。记住，洁牙是预防牙周疾病经济有效的方法，花小钱才能省大钱。