为什么你的牙齿不够白？5个常见原因和科学美白方案

照镜子时总觉得牙齿发黄？和别人交谈时不敢自信露齿微笑？其实牙齿变色是很多成年人都会遇到的问题。根据口腔健康调查显示，超过70%的30岁以上人群存在不同程度的牙齿着色问题。今天就让我们牙齿变色的真实原因，以及有效的解决方案。

牙齿变黄的5大

首先要知道，牙齿变色分为外源性着色和内源性着色两种。外源性着色就像衣服沾上污渍，而内源性着色更像是布料本身染色。常见的外因包括：

1. 饮食色素沉淀：咖啡、红茶、酱油等深色食物日积月累形成的牙面色斑。就像白衬衫沾上咖啡渍，刚开始擦得掉，时间久了就渗入纤维。

2. 吸烟导致的烟渍：烟草中的焦油会在牙齿表面形成顽固的褐色沉积，这也是很多老烟民牙齿发黄的主要原因。

3. 年龄增长带来的自然变化：随着年龄增长，牙釉质会逐渐变薄，内层的淡黄色牙本质就会更明显。

内源性着色则包括：

4. 四环素牙：儿童时期服用四环素类抗生素导致的牙齿内部着色，会形成灰褐色带状斑纹。

5. 氟斑牙：牙齿发育期摄入过量氟化物造成的牙釉质发育不全，表现为白垩色或褐色斑块。

科学美白方案怎么选？

针对不同的着色原因，需要选择对应的解决方案：

对于外源性着色，冷光美白是快的方式。这是一种在诊室进行的治疗，通过特殊波长的蓝光美白凝胶，60-90分钟就能提升3-8个色阶。要注意的是，刚做完的24小时内要避免深色食物。

居家美白也是个循序渐进的选择。牙医会根据你的牙齿情况定制专属牙托和美白凝胶，通常需要连续使用2-4周。相比网购的美白贴，这种方案更有效。

如果是顽固的内源性着色，瓷贴面可能是更好的选择。这种超薄的陶瓷修复体可以遮盖牙齿本色，特别适合四环素牙和重度氟斑牙的情况。

美白治疗的3个注意事项

，要选择正规医疗机构。街头美容院的美白项目往往使用不合规的产品，可能导致牙龈灼伤或牙齿敏感。

第二，美白后要做好维护。使用的美白牙膏可以延缓色素再沉积，建议每半年做一次抛光护理。

第三，不是所有人都适合做美白治疗。孕妇、牙周病患者和牙齿有缺损的人，都需要先牙医。

日常护理小技巧

想要保持牙齿亮白，日常护理很关键：

• 使用电动牙刷比手动牙刷清洁更好，能减少38%的牙菌斑堆积

• 喝完咖啡或茶后及时漱口，好能用吸管喝深色饮料

• 定期洗牙能去除常规刷牙无法清除的色素沉着

牙齿美白不是一劳永逸的事情，但通过科学的方法和坚持护理，每个人都能拥有更自信的笑容。如果你对牙齿美白还有疑问，建议预约牙医进行。