洗牙真的有必要吗？一文说清洗牙的利弊和注意事项

很多人次听到“洗牙”这个词时，心里难免犯嘀咕：每天刷牙还不够吗？洗牙会不会伤牙齿？为什么牙医总推荐定期洗牙？今天，我们就来关于洗牙的那些事，帮你打消顾虑，科学护牙。

什么是洗牙？它和刷牙有什么区别？

洗牙的名称叫“龈上洁治术”，简单来说就是通过超声波仪器清除牙齿表面的牙结石、菌斑和色素。刷牙只能清洁牙齿表面和部分牙缝，但对已经形成的牙结石为力。牙结石就像牙齿上的“水泥”，长期堆积会刺激牙龈，引发炎症甚牙周病。洗牙则是给牙齿做一次“大扫除”，这是日常刷牙无法替代的。

洗牙的四大好处，看完你就懂了

1. 预防牙龈出血和口臭：牙结石是细菌的温床，会导致牙龈红肿、出血，也是口臭的常见原因。洗牙后，牙龈健康，口气自然清新。

2. 降低牙周病风险：牙结石长期牙龈，可能引起牙龈萎缩、牙齿松动。定期洗牙能有效阻止牙周病发展。

3. 早期发现牙齿问题：洗牙时，医生会检查每颗牙齿的状态，早期龋齿、隐裂等问题能及时被发现。

4. 让牙齿更干净美观：咖啡、茶渍等色素沉积会让牙齿发黄，洗牙能还原牙齿本色，但注意它和美白不是一回事。

关于洗牙的三个常见误解

误解一：“洗牙会让牙缝变大”：牙缝变大是因为洗掉了原本填满缝隙的牙结石，这才是牙齿真实的“处境”。不及时清理，牙龈萎缩反而会更。

误解二：“洗牙特别疼”：健康牙龈洗牙时只有轻微酸胀感。如果牙龈炎症较重，可能会有短暂不适，但通常能耐受。

误解三：“洗完牙会敏感”：牙结石清除后，牙根短暂暴露可能导致敏感，一般1-2周会自行缓解，使用感牙膏可加快。

哪些人尤其需要洗牙？

1. 刷牙经常出血的人；
2. 抽烟、爱喝咖啡或茶的人；
3. 戴牙套或种植牙的人群；
4. 备孕期的女性（激素变化易引发牙龈炎）；
5. 糖尿病患者（感染风险更高）。

洗牙前后要注意什么？

洗牙前： - 提前告知医生是否有心脏病、高血压等全身性疾病；
- 避开女性生理期；
- 当天不要空腹，避免紧张导致低血糖。

洗牙后： - 1小时内避免进食过冷过热食物；
- 24小时内不要喝浓茶、咖啡或有色饮料；
- 如果出现轻微敏感，可用温水漱口。

多久洗一次牙比较合适？

普通人建议每6-12个月洗一次牙。牙周病患者可能需要每3-6个月清洁一次，具体频率要听从牙医建议。记住，洗牙是预防性护理，别等牙疼了才想起来去。

写在后

洗牙就像给牙齿做体检，花小钱防大病。现在很多口腔机构都有团购，价格透明，找个正规机构就能做。健康的牙齿是生活质量的基础，别让小小的牙结石毁了你的笑容。