洗牙真的有必要吗？关于洗牙的5个

每当你听到"洗牙"这个词时，是不是也会犹豫：到底该不该去洗？网上有人说洗牙伤牙齿，又有人说半年就得洗一次。今天我们就用通俗的语言，把洗牙这件事说清楚。

为什么牙齿会变黄？

就算每天认真刷牙，牙齿表面还是会慢慢形成一层软垢。这些软垢混合着唾液中的矿物质，日积月累就变成了坚硬的牙结石。牙结石就像给牙齿穿了件"脏外套"，不仅让牙齿看起来发黄，还会刺激牙龈，引发各种口腔问题。

洗牙到底是怎么洗的？

很多人以为洗牙是用什么强力清洁剂，其实完全不是。洗牙用的是超声波仪器，通过高频震动把牙结石震碎，再用温水冲洗掉。整个过程就像给牙齿做"深度清洁"，不会损伤牙釉质。敏感的人可能会觉得有点酸，但不会疼。

洗牙能解决什么问题？

洗完牙直观的感受就是牙齿变白了，其实好处远不止这些：首先能清除口臭的根源，牙结石本身就是细菌的老窝；其次能预防牙龈出血，很多人的牙龈一碰就出血，往往是牙结石刺激导致的；重要的是能及时发现早期的牙齿问题，很多蛀牙都是在洗牙时被发现的。

关于洗牙的几个误区

有人说洗牙会让牙缝变大，这完全是误解。牙缝本来就是被牙结石填满的，洗掉后自然觉得牙缝明显了。还有人担心洗牙会让牙齿变松，实际上松动的牙齿说明牙龈已经发炎很久了，不洗才会越来越松。

这些人尤其需要定期洗牙

抽烟喝茶的人牙结石长得特别快；矫正牙齿的人因为托槽阻碍清洁；孕期女性激素变化容易牙龈肿胀。这三类人群建议每3-6个月洗一次牙。普通人保持每年洗1-2次就足够了。

洗牙后要注意什么？

刚洗完牙的一两天内，尽量避免吃过冷过热的食物，因为牙齿可能会暂时有点敏感。记得改用软毛牙刷，刷牙时不要太用力。建议大家洗完牙后观察下自己的牙龈状况，如果洗完一周还有出血，就要及时复查。

说到底，洗牙不是什么"美容项目"，而是基本的牙齿保健。就像我们定期体检一样，牙齿也需要的护理。下次再有人问你要不要洗牙，你可以很确定地告诉他：这钱花得值。