牙周病千万别忽视！这份防治指南能救你的牙齿

早上刷牙时牙龈出血？吃苹果看到血印？这可能不是简单的"上火"，而是牙周病在敲警钟。作为困扰我国超90%成年人的口腔问题，牙周病早期不痛不痒的特征让很多人错失治疗时机，终导致牙齿松动甚脱落。今天我们就来这个潜伏的"牙齿"。

牙周病是牙齿的"慢性"

健康的牙龈应该是淡粉色，紧贴牙齿无缝隙。当牙菌斑堆积形成牙结石，细菌就会侵蚀牙龈和牙槽骨。初期表现为刷牙出血、牙龈红肿（牙龈炎），继续发展会出现口臭、牙龈萎缩、牙齿松动（牙周炎）。可怕的是，被的牙槽骨无法再生，就像树根周围的土流失了，大树自然站不稳。

临床数据显示，35岁以上人群牙周炎患病率高达85%，而60岁以上人群平均失牙数达11颗。更值得警惕的是，牙周病菌可能通过循环影响全身，增加心脑血管疾病、糖尿病等风险。

这些信号提醒你快去看医生

• 持续3天以上的牙龈出血（非外力所致）
• 牙龈颜色变深红或紫红色
• 牙齿看起来"变长"（牙龈萎缩）
• 咬硬物时牙齿酸软无力
• 早晨口腔有明显粘腻感或异味

特别提醒：吸烟人群更需警惕！尼古丁会掩盖牙龈出血症状，等发现时往往已发展到中晚期。

防治牙周病记住这3步

日常护理是根基
巴氏刷牙法+牙线+漱口水是黄金组合。注意牙刷要选小头软毛，呈45度角清洁牙龈沟。电动牙刷的振动频率能更好清除牙菌斑，但手动牙刷只要方确同样有效。

定期洗牙不能少
即使认真刷牙，每年也需要1-2次洁治。超声波洁牙能清除牙龈上下的结石，喷砂处理可祛除色素沉积。很多人担心洗牙伤牙，其实规范操作只会清除病理性附着物。

及时治疗防恶化
深度牙周炎需要龈下刮治，者可能配合激光治疗或微创手术。现在的显微牙周治疗能清理感染组织，大限度保留健康牙体。治疗后的3-6个月复查期尤为重要，需要医生评估情况。

关于治疗的常见疑问

Q：治疗会很痛吗？
A：现在有表面麻醉凝胶和局部麻醉，刮治过程基本感，术后可能有短暂敏感属正常现象。

Q：牙龈萎缩能吗？
A：已萎缩的牙龈不可逆，但控制炎症后可通过膜龈手术改善，重点在于阻止继续恶化。

Q：孕妇牙龈出血要处理吗？
A：妊娠期牙龈炎发生率超60%，建议孕中期进行温和洁治，避免引发早产风险。

预防胜于治疗的生活建议

• 控糖：减少奶茶、甜点等粘性食物摄入
• 补维C：每天300g新鲜果蔬增强牙龈抵抗力
• 戒烟：吸烟者牙周炎风险是非吸烟者的3倍
• 管理压力：长期紧张会降低免疫力加重炎症
• 选对工具：牙缝刷适合牙周袋较深的人群

牙齿就像身体其他器官一样需要定期检查维护。建议每半年做一次口腔检查，发现问题及时处理。记住：对待牙周病，今天的忽视就是明天的牙齿松动！