为什么要定期洁牙？这些口腔健康知识你需要知道

很多人觉得每天认真刷牙就够了，其实不然。刷牙只能清洁牙齿表面，对于牙缝和牙龈边缘的顽固菌斑却为力。这些长期积累的菌斑会逐渐硬化形成牙结石，不仅影响美观，还可能引发牙龈炎、口臭等问题。定期洁牙就像给牙齿做深度清洁，能有效预防口腔疾病。

洁牙会不会损伤牙齿？医生告诉你

不少人担心洁牙会磨损牙釉质，其实正规的超声波洁牙是利用高频振动震碎牙结石，并不会直接接触牙齿表面。的洁牙操作轻柔，过程中可能会有轻微酸胀感，但绝不会造成损伤。洗牙后短暂的牙齿敏感通常1-2天就会消失，使用感牙膏能帮助缓解。

多久洗一次牙比较合适？这个时间间隔要记牢

口腔医生建议，健康成年人每6-12个月洁牙一次比较合适。吸烟、喝茶咖啡较多的人群可以缩短到3-6个月。特别提醒正在做正畸治疗的朋友，由于矫治器容易藏匿食物残渣，更需要加强定期清洁。儿童从换牙期开始也可以建立洁牙习惯，但频率可以适当降低。

洁牙过程中会遇到哪些步骤？提前了解不紧张

一次完整的洁牙通常包括四个环节：首先是用探针检查全口牙周状况，接着用超声波设备清除大块牙结石，然后通过喷砂去除色素沉积，后进行抛光使牙面更光滑。整个过程约40-60分钟，现在很多机构还会舒适的牙周护理，帮助减少不适感。

洁牙后要注意什么？这些护理要点很重要

刚洁完牙的1-2天内，建议避免过冷过热的饮食，尽量不吃容易染色的食物如咖啡、浓茶等。使用软毛牙刷轻柔刷牙，配合牙线清洁牙缝。如果出现轻微出血属于正常现象，但若持续3天以上就要及时复诊。平时养成使用冲牙器的习惯，能有效延长洁牙。

选择洁牙机构要注意什么？三看原则要牢记

一看资质：确认机构具有《医疗机构执业许可证》；二看设备：正规机构会使用一次性灭菌器械包；三看医生：操作者应具备口腔执业医师资格。特别提醒，街边美容院、美甲店等非医疗机构开展洁牙项目都属于非法行医，存在隐患。

保持良好的口腔卫生习惯，配合定期洁牙，才是守护牙齿健康的科学方式。如果发现牙龈出血、牙齿松动等异常情况，建议及时到口腔机构检查，早发现早处理才能避免更的问题发生。