牙周病：牙齿松动的“隐形”，这些症状你中招了吗？
早上刷牙时牙龈出血？吃苹果总留下血印子？别以为这是“上火”小事，可能是牙周病在作祟。作为成年人牙齿脱落的首要原因，牙周病在我国的发病率高达90%，却常被忽视。今天我们就来这个沉默的牙齿。
什么是牙周病？为何被称为“慢性炎症”？
牙周病是牙齿周围组织的慢性炎症，像温水煮青蛙般缓慢侵蚀你的牙床。当牙菌斑长期堆积，细菌会分泌，导致牙龈红肿、出血。如果不及时干预，炎症会向深层发展，形成牙周袋，终牙槽骨——就像树根周围的土壤流失，牙齿自然会松动脱落。
6个危险信号，看看你占了几条？
1. 刷牙出血：牙刷毛上带血丝是早的警报
2. 持续性口臭：怎么漱口都去不掉的异味
3. 牙龈萎缩：牙齿看起来“变长”了
4. 牙齿敏感：突然怕冷怕热
5. 牙齿移位：门牙间出现缝隙
6. 咀嚼无力：像嚼棉花使不上劲
别让这些习惯加速牙周病恶化
抽烟的人患病风险高5倍，香烟会抑制牙龈修复能力；糖尿病患者血糖控制不佳时，口腔就像细菌的“糖果屋”；长期熬夜、压力大的人，免疫力下降会给炎症可乘之机。要命的是错误的刷牙方式——很多人喜欢横向用力刷，这反而会磨损牙齿颈部，加剧牙龈退缩。
治疗不是终点，维持治疗才是关键
轻度患者通过洗牙+龈下刮治就能控制，中重度可能需要翻瓣手术。但很多人做完治疗就松懈了，结果半年后复发。牙周治疗就像高血压需要长期管理：每3-6个月清洁一次，每天用牙线清理牙缝，软毛牙刷以45度角震颤刷牙。记住：治疗只能止损，无法让流失的牙槽骨再生。
预防胜于治疗，3个日常护龈技巧
① 巴氏刷牙法：每天2次，每次3分钟，牙刷毛对准牙龈沟
② 牙线使用：晚上睡前清理牙缝，别让食物残渣过夜
③ 冲牙器辅助：正畸人群或牙缝大者的好帮手
每年一次口腔检查，就像给牙齿做体检，花小钱省大钱。
关于牙周病的3个认知误区
误区1：“老人才会得牙周病”
事实：35岁以上就有70%发病率，年轻人也会中招
误区2：“牙齿不疼就不用看医生”
事实：牙周病早期感，等疼的时候往往已
误区3：“洗牙会把牙缝洗大”
事实：牙缝本就是被牙结石填满的，洗牙只是还原
牙周健康与全身疾病的关系
研究显示，牙周病菌可能进入，增加心脑血管疾病风险；孕妇患牙周炎，早产概率升高7倍；糖尿病患者如果合并牙周病，血糖会更难控制。维护牙周健康，就是在保护全身健康。
写在后：别等到牙齿摇晃才行动
牙齿像大树，牙周组织就是扎根的土壤。土壤流失了，再好的树也难存活。明天开始，认真观察自己的牙龈颜色（健康牙龈应是粉红色），刷牙时注意是否有出血。建议抽空做个牙周检查，早发现早治疗，留住牙齿就是留住口福。
