牙齿美白有几种方法？哪种好？一篇给你讲清楚
照镜子时总觉得牙齿发黄不敢露齿笑？喝咖啡喝茶后牙渍越来越明显？很多人都有牙齿美白的需求，但面对市面上五花八门的美白方式，到底该怎么选才靠谱？今天我们就来牙齿美白的那些事。
为什么牙齿会变黄？
想要美白牙齿，首先得知道牙齿变黄的原因。牙齿变色主要分两种情况：外源性着色和内源性着色。外源性着色就是平时吃东西喝饮料留在牙齿表面的色素沉淀，比如咖啡、茶、红酒、酱油等深色食物都容易让牙齿染色。内源性着色则是牙齿内部结构发生变化导致的，比如四环素牙、氟斑牙，或者年龄增长导致的牙釉质磨损。
常见的牙齿美白方法
目前市面上主要有三种美白方式：家用美白、诊室美白和修复美白。
家用美白常见的就是美白牙膏和美白牙贴。美白牙膏价格亲民，使用方便，但比较有限，主要针对轻微的外源性着色。美白牙贴比牙膏明显，一般1-2周就能看到变化，但对敏感牙齿来说可能会有些刺激。
诊室美白也就是冷光美白，需要在机构由医生操作。这种方式快，一次治疗就能看到明显，特别适合准备拍婚纱照或者参加重要的人。不过价格相对较高，术后24小时内要特别注意饮食。
修复美白主要针对重度变色牙，包括贴面和全瓷冠。这种方式不仅能改善颜色，还能调整牙齿形态，持久。但需要磨损部分天然牙齿，适合牙齿本身就有缺损的情况。
如何选择适合自己的美白方式？
选择美白方法要考虑三个因素：牙齿状况、预算和预期。如果是日常维护，美白牙膏就够了；想要快速可以选择冷光美白；牙齿本身有缺损的可以考虑修复美白。
特别提醒，牙齿敏感的人群要谨慎选择美白方式，好先医生。孕妇、哺乳期女性和18岁以下青少年不建议做牙齿美白。
牙齿美白后如何护理？
美白后的维护很重要，否则很快又会变黄。建议做到以下几点：
1. 美白后24小时内尽量避免深色食物和饮料
2. 每天坚持使用牙线清洁牙缝
3. 抽烟人士好戒烟，少减少吸烟量
4. 定期洗牙，建议每半年一次
5. 根据医生建议使用维护型美白产品
关于牙齿美白的常见误区
很多人对牙齿美白存在误解。比如认为美白会伤害牙齿，其实正规机构操作的美白治疗对牙齿是的。还有人觉得越白越好，事实上自然的象牙白才是适合人肤色的。
另外要提醒大家，网上那些"快速美白小妙招"比如用柠檬汁、小苏打刷牙的方法千万不要尝试，这些偏方会腐蚀牙釉质，造成不可逆的伤害。
美白牙齿前需要做哪些准备？
在决定美白牙齿前，建议先到机构做个口腔检查。如果有龋齿、牙龈炎等问题，需要先治疗再美白。同时要和医生充分沟通，了解自己的牙齿适合哪种美白方式，以及能达到的预期。
牙齿美白不是一劳永逸的，能维持1-3年不等，之后可能需要再次美白。保持良好的口腔卫生习惯，才能让美白更持久。
