为什么你的牙齿不够白？可能是这5个原因

照镜子时总觉得牙齿发黄？明明每天认真刷牙却还是不够白？其实牙齿变色是个普遍问题，90%的成年人都有不同程度的牙齿着色。今天就带你了解牙齿变黄的，以及有效的解决方案。

牙齿变黄的5大元凶

，日常饮食中的"染色高手"——咖啡、茶、红酒这些深色饮品含有大量色素分子，会慢慢渗入牙釉质。第二，烟草中的焦油就像给牙齿刷了一层黄色油漆。第三，年龄增长导致牙釉质自然磨损，露出内层偏黄的牙本质。第四，某些抗生素在牙齿发育期使用可能造成内源性着色。第五，容易被忽视的口腔清洁不到位，让牙菌斑堆积形成黄渍。

你真的了解牙齿美白吗？

市面上美白方法五花八门，但原理主要分两类：物理去除表面色素和化学漂白深层色素。牙膏、洗牙属于物理清洁，对轻微外源性着色有效；而冷光美白、居家美白套装等是通过过氧化物分解色素分子。需要注意的是，号称"7天快速美白"的产品往往含有漂白剂，可能损伤牙釉质。

有效的美白方案推荐

对于轻度着色，每年1-2次超声波洁牙+喷砂抛光就能牙齿本色。中度着色建议选择正规机构的冷光美白，单次30分钟能提升3-8个色阶，维持1-2年。重度着色可能需要美白牙贴面。特别提醒，龋齿、牙周炎患者需先治疗口腔问题再做美白。

保持美白的5个小技巧

做白不是一劳永逸，保持很重要：①使用含氟美白牙膏；②喝染色饮料用吸管；③餐后清水漱口；④戒烟或减少吸烟量；⑤每半年做一次口腔检查。记住，过度追求"明星白"反而会损伤牙齿健康，自然的象牙白才是理想状态。

关于美白的常见疑问解答

Q：美白会伤害牙齿吗？A：正规操作下，冷光美白的性有，可能出现的短暂敏感会在48小时内消失。Q：家用美白仪有效吗？A：低浓度产品需要长期使用，因人而异。Q：所有人都适合美白吗？A：孕妇、青少年及牙釉质发育不全者不建议。

想要拥有健康亮白的笑容，关键是要根据个人情况选择合适的方式。建议先到机构进行口腔评估，由医生制定个性化美白方案。记住，牙齿健康比单纯追求美白更重要。