洗牙有必要吗？5个告诉你定期洗牙有多重要

你有没有发现，早晨刷牙时牙龈容易出血？或者总觉得牙齿表面有一层刷不掉的黏腻感？这些可能是牙结石在作祟。洗牙作为基础的牙齿护理项目，却常被人误解为"美容项目"，今天我们就用直白的语言，说清楚洗牙那些事。

一、洗牙到底洗掉的是什么？

很多人以为洗牙是把牙齿"洗白"，其实洗牙主要清除的是牙菌斑和牙结石。即使每天认真刷牙，仍有40%的牙面难以清洁到位，这些区域的菌斑逐渐钙化，形成像水泥一样坚硬的牙结石。牙医会用超声波设备把这些"牙齿违章建筑"震碎清除，还原牙齿本来的样子。

二、为什么洗牙时会出血？

健康的牙龈在洗牙时基本不会出血。如果操作中出现出血，说明牙龈已经存在炎症。这就像受伤结痂的伤口被轻轻触碰也会渗血一样，出血恰恰说明你更需要清洁。通常洗牙后坚持正确刷牙，一周内出血情况就会明显改善。

三、洗牙会让牙缝变大吗？

这是个典型的误会。洗牙后感觉牙缝变大，其实是清除了长期堆积在牙缝中的结石。这些结石原本占据着牙龈本该存在的位置，清除后反而能阻止牙龈进一步萎缩。就像搬家后清走废旧家具，房间才会显得宽敞。

四、多长时间洗一次才科学？

建议每6-12个月洗一次牙。但具体要看个人情况：吸烟喝茶的人建议每半年一次；戴牙套的朋友可能需要更频繁；糖尿病患者好3-4个月检查一次。儿童从换完牙后就可以开始建立定期洗牙的习惯。

五、洗牙后需要注意什么？

洗牙后1-2天避免吃过冷过热的食物；使用软毛牙刷，刷牙时力度要轻；可以配合牙线清理牙缝。部分人会出现短暂敏感，这是牙根暴露后的正常反应，通常3-5天会自行缓解，必要时可用感牙膏。

比起动辄上万的牙科治疗，洗牙可能是性价比高的牙齿投资。它就像汽车的定期保养，花小钱避免大修。下次当牙医建议你洗牙时，别再说"我天天刷牙很干净"了，毕竟再好的牙刷也难敌清洁。