为什么要定期洁牙？看完这几点你就明白了

很多人觉得每天认真刷牙就够了，其实刷牙只能清除牙齿表面60%左右的牙菌斑。那些藏在牙缝、牙龈边缘的顽固菌斑和牙结石，会悄悄引发牙龈出血、口臭甚牙齿松动。今天就洁牙这件事，帮你解开常见误区。

洁牙到底洗掉了什么？

当你看到洁牙后吐出来的黄色小颗粒，那不是你的牙齿被磨坏了，而是堆积多年的牙结石。这些结石就像糊在牙齿上的"水泥"，由食物残渣、细菌和唾液矿化物混合而成，普通刷牙根本无法去除。牙医用的超声波洁牙头只是震碎这些结石，对牙釉质几乎没有影响。

四种人尤其需要重视洁牙

经常抽烟喝茶的人，色素沉积速度比常人快2-3倍；戴牙套的朋友清洁死角多；孕期女性激素变化更容易牙龈红肿；还有40岁以上人群，牙周病发病率超过70%。这几类人群建议每半年做一次深度清洁。

关于洁牙的三大谣言

"洗牙会让牙缝变大"——其实是因为清除了填满牙缝的结石；"洗牙导致牙齿敏感"——短期敏感是因原本被结石包裹的牙根暴露，1-2周就会适应；"洗牙能美白牙齿"——洁牙只能还原牙齿本色，要美白需要其他处理。

现在流行的四种洁牙方式

基础超声波洁牙适合大多数人；喷砂洁牙能处理烟渍茶渍；舒适洁牙搭配麻醉凝胶适合敏感人群；而牙周治疗则是针对已出现牙龈萎缩的深度清洁。价格从两百到上千不等，具体要根据口腔检查结果选择。

洁牙前后的注意事项

洁牙前别吃太饱避免恶心，有心脏病等要提前告知医生。刚洁完牙2小时内别吃染色食物，一周内避免过冷过热饮食。如果平时刷牙出血，洁牙后前几天出血稍多属于正常现象。

如何找到靠谱的洁牙机构

查看医疗机构执业许可证，确认洁牙师有口腔执业资质。正规机构一定会先用探针检查全口牙齿，而不是直接上机器。现在很多口腔连锁都有19.9元的新客检查套餐，不妨先做个基础评估。

后提醒，洁牙不是一劳永逸的。就像房间要定期打扫，牙齿也需要护理。养成每年1-2次洁牙习惯的人，到老都能保持"原装牙齿"，这笔健康投资划算。