快速缓解牙痛的6个实用方法，在家就能轻松应对
半夜被牙痛疼醒，喝口凉水都像触电？开会时突然牙根一跳一跳地疼，只能强颜欢笑？这种“要命”的体验很多人都经历过。其实牙痛发作时，不用急着跑急诊，掌握这些科学方法就能快速缓解。今天我们就来如何有效对付这个折磨人的“小毛病”。
为什么牙齿会突然“闹脾气”？
牙齿不会无缘无故疼痛，常见原因主要有三个：一是蛀牙已经伤到牙神经，喝冷热水都会刺痛；二是牙龈发炎脓肿，咬东西时疼痛加剧；三是智齿作祟，连带半边脸都肿痛。熬夜、压力大时，身体抵抗力下降，更容易突然发作。
应急处理：这些方法真的管用
1. 淡盐水漱口：温水里加半勺食盐，含漱30秒后吐出。盐水能减轻牙龈肿胀，每天3-5次，比乱用漱口水更。
2. 冰袋外敷：用毛巾包住冰块贴在疼痛侧脸颊，每次不超过15分钟。低温能暂时麻痹神经，特别适合智齿发炎的情况。
3. 穴位按压：用拇指用力按压虎口处的合谷穴（拇指和食指骨缝间），持续1分钟换手，能转移痛感。
药店能买到的“救星”
如果家里没有止痛药，可以购买布洛芬（对牙龈肿痛更有效）或对乙酰氨基酚（适合敏感胃人群）。但要注意：
• 吃止痛药前先吃点面包垫胃
• 24小时内不要超过说明书剂量
• 孕妇和儿童用药前务必药师
这些“土方”千万别试
网上传的“白酒漱口”“大蒜塞牙洞”不仅没用，还可能刺激伤口。更不要自己用针挑破牙龈脓包，容易引发感染。如果出现发烧、面部肿胀或呼吸困难，必须立即就医。
止痛后一定要做的3件事
1. 48小时内看牙医：暂时不痛不代表问题解决，蛀牙会继续恶化。
2. 改用软毛牙刷：疼痛侧轻轻刷，配合牙线清理食物残渣。
3. 避开刺激食物：未来一周少吃火锅、冰饮等过冷过热的食物。
长期防牙痛，记住这5点
• 每年洗牙1次，及时补蛀牙
• 电动牙刷+含氟牙膏是标配
• 饭后用牙线比漱口更重要
• 爱吃甜食的人改用木糖醇口香糖
• 吸烟会加倍伤害牙龈，尽早戒烟
牙痛不是病，但痛起来真的影响生活。下次遇到突况，不妨试试这些方法。当然，重要的还是平时做好预防，毕竟看牙医的滋味，可比牙痛本身难受多了。
