如何快速美白牙齿？5种有效的方法大公开

每次照镜子的时候，看到发黄的牙齿是不是特别影响心情？明明认真刷牙了，牙齿还是不够白，拍照都不敢露齿笑。其实牙齿变黄是很多人的困扰，今天就来说说牙齿美白的那些事。

为什么牙齿会变黄？

牙齿发黄的原因有很多。首先是日常饮食，像咖啡、茶、红酒这些深色饮料，喝多了容易让牙齿染色。抽烟更是会让牙齿加速变黄。其次是年龄增长，牙齿表面的牙釉质会慢慢变薄，露出下面偏黄的牙本质。有些人天生牙釉质就比较薄，所以牙齿看起来偏黄。

还有一种情况是四环素牙和氟斑牙，这是在牙齿发育期受到药物或环境影响导致的。不过这些特殊情况需要医生来判断和解决。

5种常见的美白牙齿方法

现在很多人都在寻找美白牙齿的方法，市面上也出现了各种各样的美白产品。这里介绍几种主流的美白方式，供大家参考。

1. 美白牙膏

美白牙膏是常见的选择，价格实惠，使用方便。很多品牌都推出了含特殊成分的美白牙膏，能帮助去除表面着色。不过比较温和，需要长期坚持使用。适合牙齿本身不算太黄，想保持牙齿白净的人。

2. 牙贴美白

牙贴比牙膏更明显一些。它是将含有美白成分的薄膜贴在牙齿表面，一般每天用30分钟到1小时，连续使用1-2周就能看到。操作简单，价格适中，适合想要快速见到的人。

3. 冷光美白

这是现在比较流行的美白方式。医生会先给牙齿涂抹的美白剂，然后用特定波长的蓝光照射，能显著提升牙齿白度。整个过程大概1小时左右，可以维持1-2年。适合想要立竿见影的人。

4. 牙套美白

需要先取牙齿模型，定制专属牙套。然后把美白凝胶挤在牙套里，每天佩戴几个小时。这种方法适合牙齿特别敏感的人，可以在家自己做，也比较明显。

5. 瓷贴面

如果牙齿本身问题比较，或者想要特别的，可以考虑瓷贴面。这是将薄薄的瓷片贴在牙齿表面，不仅能改变颜色，还能改善牙齿形状。不过价格较高，需要磨除少量牙体组织。

牙齿美白的注意事项

不管选择哪种美白方式，都要注意以下几点：

，牙齿敏感是常见现象。美白后24-48小时内可能会有轻微酸痛感，这是正常的。可以暂时避免过冷过热的食物，用温水刷牙。

第二，美白后要注意口腔护理。坚持早晚刷牙，使用牙线，减少有色饮料的摄入。

第三，不是所有人都适合美白。孕妇、哺乳期女性、18岁以下青少年，以及有牙龈疾病、牙齿敏感的人，建议先医生。

第四，美白因人而异。每个人牙齿的基础颜色不同，终达到的也会有差异。

如何选择适合自己的美白方式？

选择美白方法时要考虑几个因素：

首先是牙齿的状况。如果只是轻微发黄，可以从美白牙膏或牙贴开始尝试。如果是比较的变色，可能需要的美白治疗。

其次是预算。不同的美白方式价格差异，从几十元的美白牙膏到上万元的瓷贴面都有。根据自己的经济能力选择合适的方式。

后是时间。有些人想要立即看到，可以选择冷光美白。如果不着急，可以尝试需要时间的家庭美白套装。

建议可以先找医生检查牙齿情况，听取医生的建议，再决定选择哪种美白方案。

日常维护牙齿的小技巧

想要长期保持牙齿白净，日常护理很重要：

每天少刷牙两次，每次不少于2分钟。刷牙时要注意方法，可以采用巴氏刷牙法。

喝完咖啡、茶等有色饮料后及时漱口，好能用吸管喝以减少饮料与牙齿的接触。

定期洗牙，一般建议每半年到一年洗一次牙。这不仅能清除牙结石，还能去除部分表面着色。

适当使用漱口水，可以帮助保持口气清新，减少细菌滋生。

记住，牙齿美白不是一劳永逸的。想要持久的亮白，需要坚持日常护理，定期维护。选择正规机构的美白项目，不要贪图便宜使用来路不明的产品。

后提醒大家，健康的牙齿比单纯的白色更重要。在追求美白的同时，一定要确保牙齿健康。如果对美白有任何疑问，好先医生。