牙齿美白真的能快速变白吗？专你有效的方法
每次照镜子的时候，看着自己发黄的牙齿，是不是总觉得笑容都变得不自信了？很多人都有这样的困扰，想要一口白净的牙齿，又担心美白产品不或者不持久。今天我们就来牙齿美白那些事，告诉你哪些方法真的有效，哪些只是商家噱头。
为什么牙齿会变黄？
牙齿变色其实是很常见的事情。就像皮肤会被晒黑一样，牙齿也会因为各种原因变色。常见的就是日常饮食造成的，咖啡、茶、红酒这些深色饮料，还有酱油、咖喱等重颜色食物，都会让牙齿表面慢慢着色。抽烟更是不用说，尼古丁会让牙齿变成难看的烟黄色。
除了外在因素，年龄增长也会让牙齿自然变黄。因为随着年纪变大，牙齿外层的牙釉质会慢慢变薄，露出里面偏黄的牙本质。有些人天生牙釉质就比较薄，所以牙齿看起来偏黄也是正常的。
市面上常见的美白方法靠谱吗？
现在市面上牙齿美白的产品和方法五花八门，但真正靠谱的其实不多。美白牙膏是常见的，但它主要作用是去除表面色素，对于深层着色有限。就像用洗面奶洗脸，可以清洁但很难让肤色变白一个道理。
美白牙贴比牙膏明显一些，但需要长期使用才能维持。网购平台上那些宣称"一周变白"的美白仪，很多都是夸大宣传，使用不当还可能伤害牙龈。于小苏打、柠檬汁这些民间偏方，不仅不持久，酸性物质还会腐蚀牙釉质，得不偿失。
美白能维持多久？
如果想看到明显又持久的美白，建议去正规医疗机构做美白。目前主流的有冷光美白和激光美白两种，原理都是通过特定光线美白剂，分解牙齿深层色素。整个过程大概1小时左右，做完就能看到牙齿明显变白2-3个色阶。
美白的一般能维持1-2年，具体时间因人而异。平时注意少喝深色饮料，饭后及时漱口，都能延长美白。有些人担心美白会伤害牙齿，其实现在的冷光美白技术已经很成熟，只要操作规范，对牙齿的伤害微乎其微。
哪些人不适合做牙齿美白？
虽然牙齿美白技术很，但也不是人人都适合。孕妇和哺乳期女性好等过了这个特殊时期再做。有牙周病、牙龈萎缩的人也要先把口腔问题治好。如果牙齿上有裂纹或者充填物，美白剂可能会渗入引起敏感。
特别要提醒的是，青少年好不要做牙齿美白，因为他们的牙髓腔比较大，更容易出现敏感症状。另外对美白剂成分过敏的人也要谨慎，可以先做个小测试。
日常保养同样重要
想要长期保持牙齿洁白，日常护理非常重要。建议每天少刷牙两次，用牙线清洁牙缝。喝完咖啡、茶后记得及时漱口。每半年到一年洗一次牙，去除牙结石的同时也能让牙齿本来色泽。
饮食上可以多吃苹果、芹菜这些纤维丰富的食物，它们能帮助清洁牙齿表面。奶制品富含钙质，能强化牙釉质。于抽烟，为了牙齿和健康着想，能戒就戒了吧。
不要盲目追求"明星白"
后要提醒大家，牙齿不是越白越好。很多人拿着明星的照片要求做到那么白，其实明星的牙齿很多都做过烤瓷贴面，不是单纯美白能达到的。健康的牙齿本身是带着一点淡黄色的，过分追求"死白"反而会显得不自然。
选择美白方式时一定要结合自身情况，找正规医疗机构医生。记住，适合自己的才是好的，一口健康自然的白牙，比刻意追求美白更重要。
