为什么要定期洁牙？看完这5个理由你就懂了
很多人以为每天刷牙就够了，其实刷牙只能清洁表面60%的牙菌斑。那些藏在牙缝、牙龈边缘的顽固污垢，就像厨房瓷砖缝里的油渍，不用工具根本清理不掉。这就是为什么牙医总建议每半年到一年做一次洁牙。
洁牙到底洗掉了什么？
当牙菌斑堆积48小时后会开始钙化，慢慢变成黄褐色的牙结石。这东西就像珊瑚礁一样牢牢粘在牙齿上，不仅会让牙龈红肿出血，还是口臭的元凶。超声波洁牙仪的高频震动能震碎这些结石，水流会同步把碎屑冲走，整个过程有点像用水枪清洗石雕表面的青苔。
害怕洁牙疼？试试这些方法
其实现在正规机构都用的是洁牙技术，感觉就像指甲轻轻刮过牙齿表面。如果特别敏感可以提前说，医生会调低功率或敷表面麻醉凝胶。建议避开期（牙龈更易出血），洁牙后2小时别吃染色食物（比如咖啡、酱油），当天用温水漱口就行。
洗牙会让牙齿变松？误会大了！
有人洗完牙觉得牙缝变大，其实是原本被牙结石填满的空间露出来了。就像拆掉违章建筑后院子显大了一样。牙齿松动反而是长期不洗牙的后果——牙结石牙龈导致萎缩，就像树根周围的泥土流失后树木会倒。
不同人群的洁牙注意事项
孕妇建议在孕中期（4-6个月）洁牙更；青少年可以每年1次；戴牙套的朋友需要缩短到3-4个月一次。有高血压或糖尿病的人要提前告知医生，凝血功能异常者需先做检查。记住，洁牙前别涂口红或润唇膏，会影响医生观察牙龈颜色。
选择洁牙机构的3个黄金标准
一看消毒流程：正规机构会用高温灭菌手机头；二看资质证明：墙上要挂《医疗机构执业许可证》；三看操作规范，医生应该戴护目镜、口罩和一次性手套。千万别贪便宜选没有资质的美容院，消毒不合格可能导致交叉感染。
洁牙后的正确护理方式
24小时内避免吃过冷过热的食物（牙齿会暂时敏感），改用软毛牙刷轻柔打圈刷牙。可以买含氟的牙膏巩固，就像给牙齿穿层防护衣。如果牙龈还有轻微出血别紧张，用淡盐水漱口2-3天就能。
关于洁牙的常见疑问解答
Q：喷砂洁牙和超声波哪个好？A：前者适合烟渍茶渍，后者针对结石，一般会组合使用。Q：能美白牙齿吗？A：能还原牙齿本色，但想更白需要做冷光美白。后提醒，洁牙是预防不是治疗，如果已经有牙周病还是要及时就医。
