牙周病不治后果有多？这份防治指南请收好
早上刷牙时发现牙龈出血？咬苹果留下血印子？这些可能是牙周病发出的早期信号。作为口腔健康的"隐形"，我国35岁以上人群患病率高达90%，但真正重视的人却很少。
你的牙龈正在经历什么
健康的牙龈应该是粉红色，紧贴牙齿表面。当菌斑长期堆积，牙龈会先出现红肿、出血，这就是牙龈炎阶段。此时及时干预完全可以逆转，若放任不管，炎症会向深层发展形成牙周袋，就像在牙齿周围挖出"壕沟"藏匿更多细菌。
随着牙槽骨被慢慢吞噬，牙齿开始松动，就像大树没了泥土。糟糕的是，这个过程往往不痛不痒，等察觉到咀嚼无力时，通常已发展到中晚期。
这些习惯正在毁掉你的牙龈
抽烟的人牙周病风险高5倍，尼古丁会让牙龈供血不足，掩盖出血症状。长期熬夜、压力大的人群，免疫力下降会让口腔细菌有机可乘。糖尿病患者更要当心，血糖控制不佳时，牙周组织修复能力会明显下降。
别以为只有老人才需要担心，青少年也可能患上侵袭性牙周炎，这种类型进展更快，有些患者20多岁就开始掉牙。
防治结合才是关键
每天早晚刷牙+使用牙线是基础的防御工事。建议选择小头软毛牙刷，以45度角对准牙龈沟轻轻震颤。很多人不知道，单纯漱口只能冲走20%的菌斑，牙缝里的残渣必须依靠牙线清理。
每年少做一次洁牙，就像给口腔做"大扫除"。超声洁治能清除顽固的牙结石，对于已有牙周炎的患者，可能需要配合龈下刮治等深度清洁治疗。
治疗要抓住三个黄金期
初期发现牙龈出血时，加强口腔清洁2周内多能自愈。出现口臭、牙龈萎缩时，需要干预阻止恶化。当牙齿松动移位时，除了基础治疗，可能还需配合夹板固定或骨移植手术。
记住：牙槽骨流失，但通过规范治疗可以保住现有牙齿。越早开始治疗，越好，花费也越少。
关于治疗的常见疑问
"洗牙会不会让牙缝变大？"这是典型误区，牙缝本就是被牙结石填满，清除后反而能阻止继续恶化。"治疗要打麻药吗？"浅表洁治通常不需要，深度刮治会有轻微不适，现在有舒适化治疗选项。
孕妇更要关注牙周健康，妊娠期激素变化会加重炎症，但治疗需避开孕早期。建议备孕期就做好口腔检查。
日常维护的实用技巧
在办公室放套旅行牙具，午餐后及时清理食物残渣。牙线使用不熟练的话，可以先从牙线棒开始练习。观察唾液情况，如果持续出现铁锈味，可能是牙龈出血的信号。
记住这个自检口诀：一刷二摸三照镜。刷牙看出血，手指摸松动，镜子照牙龈是否退缩。早发现早干预，别让"老掉牙"提前找上门。
