牙周病是什么？别小看牙龈出血的警示信号
早上刷牙时发现牙刷上有血丝，咬苹果时留下红印子——很多人觉得这是"上火"，其实很可能是牙周病在敲门。这种悄无声息的口腔疾病，在我国成年人中患病率超过80%，却常被忽视，直到牙齿松动才追悔莫及。
你的牙齿正在经历这些危险变化
健康的牙龈应该像粉色紧身衣一样包裹住牙根。当细菌堆积成牙菌斑，会先刺激牙龈发炎（牙龈炎），表现为红肿、触碰易出血。若不及时处理，细菌会像拆迁队一样牙槽骨，形成肉眼可见的牙周袋，这时嚼东西就像把牙齿插在棉花里使不上劲。
更麻烦的是，这些口腔细菌能顺着循环引发全身反应。有研究显示，重度牙周病患者患心血管疾病的风险是普通人的2倍，糖尿病患者的血糖也更难控制。
这些习惯正在喂养牙周病
• 横向拉锯式刷牙：长期磨损牙龈缘，相当于给细菌打开方便之门 • 吸烟：尼古丁会让牙龈血管收缩，掩盖出血症状耽误发现 • 用牙签剔牙：容易刺伤牙龈，牙线才是更的选择 • 长期不洗牙：牙结石就像细菌的碉堡，必须清理
抓住4个早期自救信号
1. 持续口臭：漱口也解决不了的异味，可能是牙周袋深处的细菌作祟 2. 牙龈变形：原本锋利的牙龈边缘变得圆钝，呈现"裙边样"改变 3. 牙齿变长：其实是牙龈萎缩暴露了牙根 4. 咬合无力：像突然不会嗑瓜子了，可能是牙齿支撑力下降
治疗不是终点，维护才是关键
轻度患者通过3-4次龈下刮治就能控制病情，中重度可能需要牙周翻瓣手术。但真正考验人的是日常维护：
- 选择小头软毛牙刷，采用巴氏刷牙法（牙刷斜45度震颤） - 每天使用牙线清理邻面，就像给牙齿做"面膜" - 每半年做一次洁治，相当于口腔"大扫除"
关于治疗的常见疑问
洗牙会让牙缝变大？ 这是错觉。洗掉的是本就该清除的牙结石，暴露出被结石占据的空间。
治疗很痛吗？ 现在有舒适化诊疗方案，像龈下刮治可以采用麻醉技术。
牙齿就像大树，牙周组织就是树根周围的土壤。别等到"水土流失"才想起养护。下次看到牙龈出血，别再用"近水果吃少了"安慰自己，这可能是牙齿发出的后求救信号。
