牙齿美白有几种方法？哪种好？

每次照镜子看到发黄的牙齿，是不是总觉得笑容都变得不自信了？现在越来越多的人开始关注牙齿美白，但市面上的方法五花八门，究竟该怎么选？今天我们就来几种常见的牙齿美白方式，帮你找到适合自己的那一种。

为什么牙齿会变黄？

在说美白方法之前，我们先了解下牙齿变黄的常见原因。首先是外源性着色，比如长期喝茶、咖啡、红酒，或者吸烟，这些深色食物饮料会让牙齿表面沉积色素。其次是内源性着色，比如四环素牙、氟斑牙，这些是由于牙齿发育期间受到了药物或环境影响导致的。后就是随着年龄增长，牙齿自然老化也会让颜色变深。

常见牙齿美白方法对比

1. 冷光美白：这是目前比较受欢迎的一种方式，需要在机构由医生操作。原理是先用特制的美白剂涂在牙齿上，然后用冷光照射加速氧化还原反应。整个过程大概1小时左右，能提升5-8个色阶。优点是明显，保持时间长（1-2年）。

2. 家庭美白套装：需要定制牙托，每天晚上戴1-2小时，持续1-2周。比冷光美白温和，但需要坚持使用。适合不愿意做快速美白，或者牙齿敏感的人群。

3. 美白牙膏：日常使用，主要通过摩擦力去除表面色素，对深层着色有限。优点是方便实惠，可以作为其他美白方式的辅助。

4. 贴面修复：对于内源性着色，或者想要改变牙齿形状的情况，可以考虑瓷贴面。这个需要磨除少量牙体组织，持久。

牙齿美白常见问题解答

Q：牙齿美白吗？

A：正规医疗机构操作的美白项目都是的。但要注意，孕妇、哺乳期女性、18岁以下青少年不建议做。牙齿敏感的人需要先医生。

Q：做完会牙酸吗？

A：有些人做完会有短暂敏感，一般1-2天就会消失。可以使用感牙膏缓解。

Q：能维持多久？

A：这要看个人饮食习惯和日常护理。经常喝茶咖啡的可能6-12个月就需要补做一次，注意保养的可能2-3年都。

牙齿美白后的注意事项

刚做完的48小时内要特别注意"白色饮食"，避免深色食物饮料，比如咖啡、红茶、酱油等。之后也要减少吸烟、喝浓茶咖啡的习惯。建议使用吸管喝饮料，减少与牙齿接触。日常要坚持使用美白牙膏，定期洗牙去除牙渍。

如何选择靠谱的美白机构？

首先要看机构是否有正规资质，操作人员是否具备资格。可以要求查关证件。其次要选择使用正规品牌的美白产品，有些小作坊可能会用劣质材料，不仅差还可能伤害牙齿。后看评价，注意甄别真实用户反馈。

牙齿美白不是一劳永逸的事，想要长久保持亮白笑容，日常护理同样重要。选择适合自己的方法，配合良好的口腔卫生习惯，人人都能拥有健康亮白的牙齿。